こんにちは、NMDCです。 筋トレを習慣として5年が経ちました。 私にとっての筋トレは日常です。 筋トレを生活の一部にとりこむまでの日々を振り返って、どうやって習慣化していったのかというのを 3つのポイントに分けて書いていきたいと思います。 目次 3つ…