こんにちは、NMDCです。 これから筋トレを始めたいけど最初からウェイトを扱った筋トレは敷居が高いように感じますよね。 また最近は外出もしづらく、ジムに行きたくても行けていない方に向けて、今回は家でできる効果的な自重トレーニングや自重トレーニン…

ホームトレーニングの勧め これから筋トレを始めたい方に向けて 家でのトレーニング(ホームトレーニング)について自身の体験談を交えて 良い点、悪い点を説明していきたいと思います。 僕は筋トレを始めて5年経ちます。その中の3年がジムでのトレーニング。 …

自己紹介 こんにちは、NMDCです。 ニートです。 就職活動がどんなものなのかもわからないくらいのニートです。 大学在学中に2つのアルバイトを5年間やっていました。 筋トレが好きでかれこれ5年やっています。 最初は家でトレーニングを始めて何年かジムに通…